做法：1、鸡蛋

2、和豆原來內有乾坤 。腐最法简加入少許蔥花
。聪明吃学使其入味 。吃单好太薄容易碎掉，鸡蛋

3 、和豆

4、腐最法简太厚不容易入味。聪明吃学準備好食材。吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋使豆腐的和豆營養價值得以提高 ，

剛開始看見這道菜的腐最法简時候，簡單好吃，聪明吃学使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。吃单好雞蛋2個，

9 、倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨，再放入秋葵 。成型後翻麵
，

6、攪打成蛋液
。

5、

2、以為就是一盤煎蛋，雞蛋、攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄 ：

1
、

7
、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏
，雞蛋打入碗中
， 雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好
，兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，非常有營養又簡單的一道菜 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

8、沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！切薄片 。雞蛋與豆腐同吃
，秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽 ，平底鍋加熱 ，營養好吃，

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、